POWER DEFENCE

for kvinder

Lær at forsvare dig selv - og få samtidig sved på panden!

TILMELD DIG HER

4 ugers workshop, 8 træninger.

Workshoppen består af 8 træningsgange, hvor du udvikler dig uge for uge. Du vil både lære at komme fri af greb, og få træning i spark og slag. Niveauet er begynder, men har du prøvet det før, er det kun et plus. Der vil ikke være løb i undervisningen. Holdet består af 10-20 kvinder.

 

Træner: Birgitte Riddersholm har sort bælte i taekwondo og har været Power Trainer siden 2015. Hendes undervisning er kendetegnet ved at være effektiv og sjov.

Sted: Lyngby

Tid:
Onsdage kl. 19-20 (21/11, 28/11, 5/12, 12/12)
Lørdage kl. 10:30-11:30 (24/11, 1/12, 8/12, 15/12).
Er der nogle dage du ikke kan deltage, er det forståeligt. Dog skal du deltage minimum 4 gange, og det anbefales at du kommer mindst én gang om ugen.

Pris: 8 gange, 680 kr. (85 kr./gang). 6 gange, 540 kr. (90 kr./gang). 4 gange, 380 kr. (95 kr./gang).
Tilmelding og betaling et bindende. Holdet kører, når der er 10 deltagere. Tilmelding skal ske senest 16/11.

Tilmeld dig her: